تاثیر عادات بد بر حافظه
عادات بد از قبیل استعمال دخانیات، مشروبات الكلی، فعالیت كم بدنی و مصرف كم سبزیجات و میوه ها حافظه و قدرت تفكر انسان را ضعیف می كند.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، نتایج تحقیق دانشمندان كلینیك پل بروسیه فرانسه روی پنج هزار و ۱۲۳ نفر نشان داد ، كسانی كه عادات بد دارند سه بار بیشتر از بقیه انسان ها مشكل تفكر و دو بار بیشتر از بقیه مشكل حافظه دارند.
این تحقیق در سه مرحله یعنی زمانی كه داوطلبان ۴۴ ، ۵۶ و ۶۱ سال داشته اند، انجام شده است و دانشمندان با در نظرگرفتن مشخصه هایی از قبیل سن، جنسیت، وضع اجتماعی و اقتصادی دریافتند، افراد سیگاری و كسانی كه میوه و سبزی كم می خورند حافظه بسیار بدی دارند و علاوه بر این بیشتر از سایران با مشكلاتی از قبیل ناتوانی در تفكر ریاضی و قضاوت مواجه می شوند.
* مضرات مشروبات الکلی
امروزه حدود صد میلیون آمریکایی، مقدار کمی از کالری مورد نیاز خود را با نوشیدن مشروبات الکلی تأمین میکنند. چون الکل ایجاد کالری میکند، اما نمیتواند ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تأمین نماید علاوه بر اینکه مشروبات الکلی حافظه را کاهش می دهد و به این دلیل یک غذای ضد غذا نامیده میشود. به علاوه با مصرف الکل، مصرف غذاهای کالری زا کاهش یافته، بدن از چندین ماده مغذی خالی شده ونیاز اضافی به سائر مواد مغذی پدید می آید.
برخلاف سائر مواد مغذی انرزی زا (پروتئین، قند و چربی) الکل فقط به عنوان یک ماده سوختنی توسط سلولهای کبدی بکار میرود. به طور طبیعی کبد چربیها را میسوزاند. وقتی الکل مصرف میشود چربیها نمیسوزند بلکه در کبد ذخره شده و یا وارد خون میگردد. در تیجه چربیهای بالقوه زیان آور در دستگاه گردش خون افزایش می یابد یا احتمال آسیب کبدی وجود دارد. مصرف الکل میتواند موجب بالا رفتن فشار خون، وارد شدن آسیب به عضلات قلب و سیروز و هپاتیت کبدی گردد. الکل میتواند خطر ابتلا به سرطان دهان، حلق و مری را افزایش داده و باعث آسیب زدن به دیواره معده و روده گردد. آسیب وارده به معده و روده میتواند در نهایت موجب تضعیف جذب قدرت مواد مغذی توسط بدن شود.
برای دانلود کلیک کنید
برچسب ها: الكل, بدنی, دخانیات, فعالیت, كم